Tabăra Urbană

FEEL GOOD FACTORY
Reform & Transform

🍏 Nutriție sănătoasă
🗣️ Vorbit în public și încredere în sine
🌱 Activități de dezvoltare personală

📍 Studioul Midacris – Bd. Pache Protopopescu nr. 104
📅 25-29 august 2025
Luni – Vineri | 10:00 – 16:00
👦👧 Pentru adolescenți cu vârsta între 10 și 16 ani

📢 Înscrie-ți adolescentul până la 25 Iulie 2025 și beneficiază de 200 lei discount!

Emoții. Energie. Autenticitate. TU.

Vrei ca adolescentul tău să aibă o vacanță de vară care chiar contează?

La final de august, tabăra Feel Good Factory le oferă copiilor și adolescenților nu doar distracție, ci și instrumente reale de viață. Un program gândit să le aprindă curiozitatea, să-i ajute să devină mai încrezători, mai conștienți de cine sunt și mai prezenți în alegerile lor.

Îmbinăm nutriția, jocul, comunicarea, stilul personal și mișcarea într-o experiență completă, vie și inspirațională.

🎯 Motto: Vara asta, TU ești vedeta!

🎫 Preț întreg: 1700 lei
🔥 Early bird (până pe 25 iulie 2025): 1500 lei

*Include prânz sănătos, gustări zilnice și toate materialele de lucru.

📌 Înscrierile sunt deschise! Grăbește-te, locurile se ocupă repede!

Locurile sunt limitate!
Hai să încheiem vara cu încredere, joacă și inspirație.

🌟 Ce îi așteaptă pe participanți?

Un program interactiv, plin de provocări creative și joacă serioasă, inspirat din energia celor mai cunoscute emisiuni TV*. Am adaptat ideile lor într-o formă potrivită pentru dezvoltarea copiilor și adolescenților – fără presiune, fără comparații, doar cu multă curiozitate și sprijin.

🍽️ Asia Express – Ateliere dinamice de nutriție

Inspirat de atmosfera aventuroasă din Asia Express, aceste ateliere îi provoacă pe copii să exploreze ingredientele, să înțeleagă cum arată o farfurie echilibrată și să descopere cum influențează mâncarea energia și starea de spirit. Totul sub formă de jocuri de echipă, hărți de „treasure hunt” și experiențe practice care fac nutriția distractivă și memorabilă.

🍳 MasterChef – Workshop-uri de gătit cu provocări creative

Fiecare participant devine un mic chef! Inspirat din MasterChef, acest atelier încurajează creativitatea și autonomia în bucătărie. Gătim gustări sănătoase, învățăm despre ingrediente nutritive și descoperim cât de simplu este să pregătești ceva bun pentru tine și cei dragi.

🎭 Te cunosc de undeva – Public Speaking & Dezvoltare personală

Ne inspirăm din energia scenei. Prin exerciții de improvizație, jocuri de rol și momente de auto-reflecție, copiii învață să vorbească în public cu claritate, să își exprime emoțiile fără teamă și să fie prezenți în relațiile lor. Dezvoltarea personală se împletește cu joaca – o combinație care creează încredere reală.

👗 Bravo, ai stil! – Ateliere de stil și imagine personală

Fiecare detaliu contează. Inspirat de ideea emisiunii, atelierul de stil îi ajută pe adolescenți să înțeleagă cum pot folosi hainele ca o formă de expresie personală, să experimenteze culori și texturi și să descopere ce le aduce bucurie când vine vorba de imagine.

🌳 Survivor – Activități de conectare și mișcare în parc

Ne testăm limitele și învățăm să cooperăm. Jocuri de echipă, mini-provocări și multă mișcare în aer liber – totul gândit să dezvolte reziliența, spiritul de echipă și încrederea în propriile forțe.

💦 Splash! Vedete la apă – Joacă cu apă și relaxare

Inspirat de atmosfera de vară și distracție din emisiune, ne răcorim și ne jucăm în aer liber. Stropit jucăuș, provocări de coordonare cu apă, multă voie bună și râsete.

🎉 Fiesta – Energia unui Superstar

În ultima zi, sărbătorim împreună tot ce am trăit. Muzică, surprize, tort și un vibe de superstar care ne amintește că fiecare copil este unic și merită să fie văzut.

*Ne inspirăm din energia și creativitatea emisiunilor preferate, dar tabăra noastră nu este afiliată, sponsorizată sau aprobată de niciunul dintre producătorii lor.** (pentru mai multe detalii vezi disclaimer-ul din subsolul paginii)

De ce să alegi Tabăra Urbană?

✅ Învățăm să ne exprimăm ideile cu încredere
✅ Descoperim bucuria de a mânca sănătos și cu plăcere
✅ Înțelegem mai bine emoțiile și cum să le gestionăm
✅ Dezvoltăm empatia și spiritul de echipă
✅ Ne descoperim stilul personal și creativitatea
✅ Petrecem timp de calitate, fără ecrane, într-un mediu sigur și prietenos

💸 Investiția în dezvoltarea ta

🎫 Preț întreg: 1700 lei
🔥 Early Bird până pe 25 iulie: 1500 lei

Prețul include prânzul sănătos în fiecare zi, gustările zilnice, toate materialele și surprizele creative.

🎁 Ce primești?

✔️ 5 zile de tabără urbană cu activități gândite special pentru tine
✔️ Ateliere interactive de nutriție, gătit, public speaking și stil personal
✔️ Ghidare atentă din partea trainerilor cu experiență
✔️ Un jurnal personal cu insight-uri, provocări și idei valoroase
✔️ Amintiri de neuitat, prietenii noi și multă inspirație

❤️ Ce rămâne cu tine după tabără?

  • Mai multă încredere în cine ești

  • Bucuria de a mânca sănătos, cu plăcere și curiozitate

  • Curajul de a-ți exprima ideile fără teamă

  • Claritate în alegeri și în relația cu propriul corp

  • Energie pozitivă și sentimentul că faci parte dintr-o comunitate care te vede și te apreciază

📩 Înscriere ușoară în câțiva pași:

  1. Completează formularul de înscriere (în partea de jos a paginii)

  2. Achită avansul pentru confirmarea locului (detalii la înscriere)

  3. Pregătește-te pentru o săptămână plină de distracție și învățătura!

➡️ Formularul de înscriere

Facilitatori:

Sunt Antonia Iordan,

Health coach certificat de Institute of Integrative Nutrition și nutriționist de 14 ani.

Am lucrat 10 ani în domeniul sănătății, într-un salon de nutriție și remodelare corporală.

Te susțin să ai claritate în alegerea meniului pentru adolescentul cu diabet de tip1, să îmbunătățești controlul fluctuațiilor glicemice prin planuri concrete și sustenabile pentru întraga familie. Prin sesiuni 1 la 1, dar și alături de adolescent.

Sunt Daniela Minoiu,

Actriță a Teatrului Nottara, art‑terapeut și în urmă cu peste 20 de ani am înființat Studio Midacris, cursuri de actorie și dicție pentru copii și adolescenți.

Premiată pentru rezultate didactice remarcabile, Daniela combină rolul de actriță profesionistă cu pasiunea pentru art-terapie, socioterapie, psihodramă și dicție. A creat un spațiu în care copiii și adolescenții pot „experimenta, cunoaște și cunoaște se” într-un mediu sigur și cald, susținut de 20+ ani de pedagogie teatrală.

Prin tehnici de improvizație, exerciții scenice și joc social, Daniela îi ajută pe adolescenți să-și descopere vocea, să crească încrederea în sine și să gestioneze emoțiile – abilități esențiale pentru viața reală. Este dedicată fiecărui copil și crede cu tărie că „prin intermediul unui curs de actorie copiii și adolescenții se descoperă așa cum sunt în realitate”.

💬 Ce spun participanții anteriori?

“Mulțumim mult pentru o experienta a taberei atât de frumoasă și cu grija. Am simțit super încredere ca Alex e pe mâini bune!”
— Adela
“Bună ziua. Ma întrebam dacă se poate transmite meniul săptămânii de tabăra. Am observat ca Ana nu a mai simțit nevoia sa “ronțăie ceva” sau un dulce, asa cum face de obicei. Mulțumesc”
— Mihaela O.
“Mi-au plăcut mult jocurile de echipă și faptul că nu m-am simțit judecat când am vorbit în fața grupului. M-a ajutat să prind mai multă încredere în mine.”
— Mihai, 12 ani
“Am învățat cum să îmi exprim emoțiile și cum să le înțeleg mai bine. Mi s-a părut tare că am făcut și improvizații ca la teatru.”
— Radu, 11 ani
“Atmosfera a fost caldă și prietenoasă. Mi-am făcut prieteni și m-am bucurat de fiecare zi din tabără.”
— Andrei, 10 ani
“Mi-am făcut prieteni, am descoperit lucruri noi, am avut parte de activități interesante. Mulțumesc pentru amintirile frumoase, nu m-am plictisit nici o secunda!”
— Ana S.
“Am descoperit că pot găti singură rețete sănătoase și chiar mi-a plăcut să le pregătesc pentru toată lumea. A fost super fain!”
— Sara, 13 ani
“A fost prima dată când am participat la un atelier de stil. Acum mă simt mai încrezătoare cu felul în care mă îmbrac.”
— Elena, 14 ani
“Cel mai mult mi-a plăcut că am făcut multe activități diferite și nu m-am plictisit nici o secundă! Abia aștept să vin din nou.”
— Irina, 12 ani

Formular de înscriere:

📢 Înscrie-ți adolescentul până la 25 Iulie 2025 și beneficiază de 200 lei discount!

Întrebări și Răspunsuri:

  • Ce promitem?
    O tabără de autocunoaștere, creativitate, comunicare autentică și multă energie bună. Totul într-un spațiu urban, modern și prietenos.

  • Este necesară experiență anterioară în teatru, nutriție sau mișcare?
    Nu. Tabăra este gândită pentru adolescenți aflați la început de drum. Tot ce contează este deschiderea și curiozitatea lor.

  • Ce trebuie să aducă în fiecare zi?
    Îmbrăcăminte lejeră, sticlă de apă, un carnețel și mult chef de descoperit lucruri noi. Restul le oferim noi!

  • Sunt incluse mesele?
    2 gustari sănătoase și prânzul sunt incluse. (una dintre gustari o pregătim impreună)

  • Ce se întâmplă dacă adolescentul meu nu se acomodează?
    Echipa noastră este antrenată să creeze un mediu blând și sigur. Ne adaptăm și oferim suport individual acolo unde este nevoie.

  • Este sigură locația?
    Da. Studioul Midacris este un spațiu modern, central, supravegheat și prietenos, cu acces controlat.

  • Dacă ratează o zi, poate recupera?
    Nu putem relua atelierele individual, ne asigurăm că este reintegrat cu blândețe a doua zi.

  • Pot însoți părinții adolescenții în prima zi?
    Desigur! Avem o mică sesiune de bun venit și răspundem la întrebări între 10:00 și 10:30 în prima zi.

Detalii utile:

📍 Locație: Studio Midacris – Bd. Pache Protopopescu 104, București
🕘 Program zilnic: Luni – Vineri, 10:00 – 16:00
📅 Perioadă: 25–29 august 2025
🤹‍♂️ Vârstă: 10–16 ani
📆 Locuri disponibile: doar 15 participanți
📞 Contact: Antonia – 0728 330 126
📧 antonia@iordan.ro

❤️ E timpul să creezi vară cu sens.

Tu vii? Sau încă te gândești?

✨ De ce să nu mai amâni?

✅ Pentru că finalul verii poate fi startul unei relații mai bune cu tine însuți
✅ Pentru că e momentul să descoperi ce te face să strălucești
✅ Pentru că vara asta TU ești vedeta – iar locurile sunt limitate

👩‍🏫 Facilitatorii noștri

Antonia Iordan – Health Coach certificat & nutriționist
14 ani experiență în nutriție și sănătate. Creez spații în care copiii și părinții învață împreună cum să trăiască în echilibru.

Daniela Minoiu– Actriță a Teatrului Nottara, art-terapeut, public speaking și fondatoarea Studio Midacris. Cu pasiune și empatie, îi ajută pe copii și adolescenți să își găsească vocea interioară și să aibă încredere să o folosească.

**Disclaimer
Denumirile emisiunilor "Asia Express", "MasterChef", "Te cunosc de undeva", "Bravo, ai stil!", "Survivor", "Splash! Vedete la apă", sunt mărci comerciale înregistrate ale deținătorilor lor. Acest program educațional este inspirat doar de atmosfera și conceptele generale de aventură, creativitate și dezvoltare personală promovate de aceste show-uri. Tabăra Feel Good Factory – Perform and Transform NU este afiliată, sponsorizată, licențiată sau aprobată de niciunul dintre producătorii sau proprietarii oficiali ai acestor mărci și nu utilizează formatele originale, materialele vizuale sau conceptele protejate de drepturi de autor ale acestora.
Referințele la numele emisiunilor sunt folosite exclusiv cu scop ilustrativ, pentru a oferi participanților repere culturale cunoscute, și nu reprezintă nicio asociere comercială.
Pentru orice informații suplimentare privind activitățile taberei, vă rugăm să ne contactați prin email: antonia@iordan.ro .