🍂 Gustul toamnei: 5 rețete antiinflamatorii pentru părinți și adolescenți

De ce îți va plăcea?

• ⏱ Rapid & simplu: pași clari, accesibili pentru toată familia.

• 🌿 Antiinflamator: alegeri care susțin imunitatea în sezonul rece.

• 👨‍👩‍👧 Family-friendly: potrivit pentru părinți și adolescenți (inclusiv debut în bucătărie).
  

Ce primești?

• 5 rețete antiinflamatorii de toamnă:
  Carpacio de sfeclă cu brânză de capră • Supă cremă de dovleac • Vinete umplute cu quinoa • Brânză feta cu smochine și cimbru • Tartă rustică cu pere și scorțișoară

• Educație practică: Ce mâncăm toamna? • Ce înseamnă dieta antiinflamatorie • Beneficiile alimentelor de sezon (sfeclă, pere, dovleac, vinete, smochine).
  

Pentru cine este?

Pentru părinți și adolescenți care vor mese gustoase și alegeri antiinflamatorii fără bătăi de cap.

Despre mine

Sunt Antonia Iordan, health coach (IIN) și nutriționist de 15 ani. Te susțin să ai mai multă energie, digestie mai bună și obiceiuri care rămân — prin pași mici, simpli și reali.

Întrebări frecvente

E potrivit dacă evit gluten/lactate? Unde are sens, găsești alternative simple.
Cât de greu sunt rețetele? Ușoare, cu pași clari — potrivite și pentru adolescenți.
Primesc și informație educativă? Da: ghid antiinflamator + beneficii ale alimentelor de sezon.

Fă următorul pas către alegeri antiinflamatorii ușor de pus în practică.

Ai nevoie de mai mult sprijin?
Dacă vrei să îți menții energia și echilibrul în rutina zilnică sau ai nevoie de un plan personalizat pentru un stil de viață sănătos, te invit să programezi o sesiune gratuită de 30 de minute aici.

Notă GDPR:

Folosesc datele tale doar pentru a-ți trimite e-bookul și resurse legate de nutriție și stil de viață. Poți solicita oricând dezabonarea sau ștergerea datelor.