🎄 Rețete antiinflamatorii de Sărbători


Meniuri festive reinventate + combinații alimentare pentru o masă “ușoară”, cu energie și tihnă în familie.

📩 Primești eBook-ul pe email

Completează mai jos și ți-l trimit imediat. Promit doar mesaje utile, fără spam.

De ce îți va plăcea

  • 🎁 Festiv, dar echilibrat: te bucuri de masă fără senzația de greu.

  • 🌿 Antiinflamator & prietenos cu digestia: alegeri potrivite pentru sezon.

  • 👨‍👩‍👧 Pentru toată familia: variante flexibile (pește / fără carne / cu carne).

  • 🧾 Clar & practic: pași simpli, format vizual, ușor de urmat.

Ce primești în eBook

✔ 3 meniuri complete de sărbători

  • Aperitiv + Fel principal + Desert pentru fiecare meniu

✔ Ghid scurt de combinații alimentare

  • cum combini ingredientele ca să susții digestia și energia, mai ales când ai mai multe feluri la masă

✔ Deserturi fără gluten + opțiuni vegane (unde se potrivește)

  • idei festive, aromate, fără compromis la gust

Pentru cine este

Pentru tine dacă:

  • vrei să păstrezi bucuria sărbătorilor, dar cu alegeri mai blânde pentru corp

  • cauți idei care arată bine pe masă și sunt ușor de pregătit

  • ai nevoie de opțiuni pentru preferințe diferite în familie (pește / vegetarian / carne)

Cum îl folosești

  1. Alegi meniul potrivit pentru masa ta

  2. Urmezi pașii (simpli și clari)

  3. Aplici 2–3 reguli de combinații alimentare → și simți diferența după masă

Despre mine

Sunt Antonia Iordan, health coach (IIN) și nutriționist. Te ajut să ai mai multă energie, digestie mai bună și obiceiuri care se țin — prin pași mici, simpli și reali.

Întrebări frecvente

EBook-ul este 100% fără gluten / fără lactate / fără zahăr?
Multe rețete sunt natural fără gluten, iar acolo unde e nevoie îți poți adapta ușor ingredientele. Unele preparate conțin lactate/ouă (ex: brânzeturi, ghee), iar în ghid găsești și opțiuni care se potrivesc stilului tău.

Când îl primesc?
Imediat după completarea formularului, pe email.

Pot să mă dezabonez?
Da, oricând, printr-un click.

Fă următorul pas către alegeri antiinflamatorii ușor de pus în practică.

Ai nevoie de mai mult sprijin?
Dacă vrei să îți menții energia și echilibrul în rutina zilnică sau ai nevoie de un plan personalizat pentru un stil de viață sănătos, te invit să programezi o sesiune gratuită de 30 de minute aici.

Notă GDPR:

Folosesc datele tale doar pentru a-ți trimite e-bookul și resurse legate de nutriție și stil de viață. Poți solicita oricând dezabonarea sau ștergerea datelor.