Atelier Imunitate în farfurie
Atelier despre alimentația de sezon pentru copii (5–10 ani)
Sâmbătă, 20 septembrie 2025 · 11:00–12:00 · Salina Copiilor, București
Imunitatea începe… din farfurie. Într-o oră plină de joacă și descoperire, copilul tău învață alături de mine, Antonia Iordan (health coach & nutriționist), cum proteinele, legumele și fructele de sezon devin aliați pentru energie, concentrare și un sistem imunitar mai puternic — într-un cadru sigur și prietenos, la Salina Copiilor.
Ce facem în 60 de minute
Degustări-joc și „ghicește cu ochii închiși” — curiozitate fără presiune.
Mini-rețete rapide pe care le puteți repeta acasă.
Farfuria curcubeu: proteină + fibre + grăsimi bune + culoare.
Cum introduci alimente noi unui copil selectiv, cu blândețe și consecvență.
Pentru cine este potrivit
Copii 5–10 ani, cu sau fără alergii alimentare (adaptăm ingredientele).
Un părinte însoțitor/familie — ne jucăm, gătim, învățăm împreună.
Familii care își doresc mai puține răceli repetate și idei simple pentru mese.
Ce luați acasă
listă scurtă de gustări & combinații pentru imunitate;
2 rețete-fulger testate cu copiii;
mici obiceiuri ușor de păstrat (hidratare, ritm al meselor, farfurie echilibrată).
Detalii utile
Data & ora: sâmbătă, 20 septembrie 2025, 11:00–12:00 (1 oră).
Locul: Salina Copiilor, Strada Părintele Galeriu 12-14, București 030167, Romania
Ce aduceți: sticlă de apă, o bluză subțire (în salină e mai răcoare), mult chef de joacă.
Locuri limitate: grup mic, atenție individuală.
Partener: Salina Copiilor — un spațiu creat cu grijă pentru sănătatea celor mici. Haloterapia susține igiena respiratorie; atelierul are scop educativ și nu înlocuiește recomandările medicale.
Cine facilitează
Antonia Iordan — health coach certificat IIN & nutriționist cu peste 14 ani de experiență în educație nutrițională pentru copii, adolescenți și familii. Creez contexte în care mâncarea devine bucurie, curiozitate și încredere.
